Redescoperă ușurința mișcării cu Yofara
Yofara este un spațiu dedicat stării de bine în Sumy. Oferim practici de yoga focusate pe eliberarea tensiunilor din zona gâtului și a umerilor. Este modul ideal de a încheia o zi lungă la birou, restabilind echilibrul și aducând o senzație profundă de calm și vitalitate.
Pune o întrebare
Întrebări frecvente
Care sunt avantajele practicilor regulate?
Practicile regulate Yofara sunt concepute pentru a îmbunătăți starea generală de bine. Participanții menționează adesea o creștere a flexibilității, o postură mai bună și o senzație de vitalitate reînnoită. Este o modalitate excelentă de a te deconecta de la stresul cotidian și de a-ți reîncărca nivelul de energie.
Este yoga potrivită pentru mine dacă sunt începător?
Absolut. Practicile noastre sunt adaptabile și potrivite pentru toate nivelurile de experiență. Ne concentrăm pe mișcări blânde și pe conștientizarea corpului, ceea ce face ca sesiunile să fie accesibile și benefice chiar și pentru cei care nu au mai practicat yoga niciodată. Important este să asculți de corpul tău.
Ce ar trebui să aduc la o ședință?
Recomandăm să purtați haine confortabile, care permit libertate de mișcare. Saltelele de yoga și alte accesorii sunt de obicei disponibile în studio, dar sunteți binevenit să vă aduceți propria saltea dacă preferați. Cel mai important este să veniți cu o minte deschisă.
Cui se adresează Yofara?
Practicile noastre sunt create special pentru persoanele care doresc să își îmbunătățească confortul și starea de spirit după ore petrecute în poziții statice. Yofara este ideală dacă dorești să:
- Adaugi mai multă mișcare și flexibilitate în rutina ta.
- Găsești o metodă eficientă de relaxare după programul de lucru.
- Îți îmbunătățești concentrarea și să cultivi o stare de calm interior.
- Te simți mai energic și mai plin de viață în fiecare zi.
Descoperă pachetul potrivit pentru tine
Introducere
- 4 ședințe de grup
- Introducere în tehnici de bază
- Program flexibil
- Acces la comunitatea online
Armonie
- 8 ședințe de grup
- Tehnici avansate de respirație
- Feedback personalizat
- Prioritate la evenimente speciale
- Acces la materiale video
Reînnoire
- 12 ședințe de grup
- Totul din pachetul Armonie
- Consultație de postură
- Invitație gratuită pentru un prieten
"Sesiunile Yofara au devenit ritualul meu de relaxare. După fiecare practică, simt o eliberare extraordinară în zona umerilor și o claritate mentală pe care nu o găseam în altă parte. Este mai mult decât mișcare, este o reîntoarcere la mine."
— Elena Ionescu, SumyCe aduce o practică regulată?
Flexibilitate Îmbunătățită
Mișcările fluide și posturile ajută la creșterea amplitudinii de mișcare în articulații și la relaxarea mușchilor.
Nivel Crescut de Energie
Practica stimulează circulația și oxigenarea, contribuind la o senzație de vitalitate și bună dispoziție.
Minte Liniștită și Focusată
Concentrarea pe respirație și pe mișcări ajută la calmarea fluxului de gânduri și la îmbunătățirea atenției.
Conștientizare Posturală
Dezvolți o mai bună înțelegere a alinierii corpului, ceea ce duce la o postură mai corectă pe parcursul zilei.
Aveți întrebări?
Lăsați-ne un mesaj și vă vom răspunde în cel mai scurt timp posibil. Suntem aici pentru a vă ajuta.